Capita molto spesso, in particolare alle donne, che non appena si aprano i nostri occhi la mente inizi ad affollarsi di doveri e azioni da compiere durante la giornata e, quasi immediatamente, iniziare instancabilmente a fare, fare, fare fino alla tarda sera quando crolliamo sul divano.
Siamo figli di un società in cui “il tempo è denaro” ed è velatamente vietato “sprecarlo” e, se dedichi del tempo a te stessa, risparmiandolo agli altri, i sensi di colpa sono immediati.
Nel percorso naturopatico ti aiuto a comprende che per riuscire ad essere in salute e, quindi, anche servizievole con gli altri è necessario stare bene con sé stessi.
Per questo credo che del sano egoismo sia salutare, per noi e per gli altri.
Siamo spesso abituati a sentire la parola “egoismo” con un’accezione negativa così che, sentendola, le emozioni che suscita in noi non sono piacevoli.
Sono qui per dirti che potresti considerare il tempo per te stessa come una coccola che ti fai tutti i giorni, in cui non c’è nulla di negativo.
Voglio aiutarti dandoti qualche suggerimento.
Scegli tu il momento della giornata più consono: puoi svegliarti 10 minuti prima tutte le mattine, quando tutti dormono, o aspettare la sera.
Ti consiglio di segnarti questo “appuntamento con te stessa” sull’agenda e prenderlo come impegno quotidiano.
Puoi iniziare a prendere qualche respiro profondo ed allontanare tutti i pensieri ed i giudizi che ti vengono in mente. Concentrati solo su di te. Sul tuo benessere. Prova a percepire la gioia e la gratitudine di questo tempo che dedichi solo a te stessa.
Per il tempo restante scegli un’attività che possa regalarti entusiasmo: io, in base al periodo, leggo qualche pagina di un libro o mi faccio una maschera per il viso, ad esempio.
Puoi iniziare sentendo cosa chiede il tuo corpo, accettandolo e assecondando le sue esigenze.
In seguito a questa pratica proverai, probabilmente, sensazioni positive.
Se ti senti bene, dopo qualche giorno, prova ad aumentare il tempo che ti dedichi, fino a creare un rituale personale che possa farti stare meglio con te stessa.
Fammi sapere come va!
